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CÓMO ALIVIAR LA PIEL SECA Y CON PICORES EN INVIERNO
A pesar de la edad o del tipo de piel, muchas personas experimentan picores o manchas en la piel en algún momento del invierno. El frío, la baja humedad o incluso el aire seco pueden afectar a la barrera natural de hidratación de la piel y provocar problemas como sequedad o eccema. Este tipo de dermatitis se conoce también como "picor de invierno" o sarpullido invernal. Sigue leyendo para descubrir consejos eficaces para combatir y prevenir la sequedad y el picor de la piel durante las épocas más frías del año.
Consejos y trucos para controlar el picor de la piel seca
Para evitar el picor invernal y mantener la piel suave, es fundamental ayudar a la piel a retener tanta humedad como sea posible y, al mismo tiempo, hacer frente a factores como las células muertas que pueden contribuir a la sequedad. Eliminar regularmente las células muertas mediante la exfoliación es un paso clave para mantener la salud de la piel durante los meses más fríos. Mantenerse hidratado mejorará aún más el proceso, manteniendo la piel tersa, suave y bien hidratada. Aquí tienes algunos consejos y trucos para conseguirlo:
Hábitos de limpieza suaves
Los limpiadores y jabones perfumados pueden eliminar los aceites naturales de la piel y aumentar la sequedad. Utilizar un limpiador suave y sin perfume puede ayudar a minimizar el riesgo de irritación cutánea y a conservar la hidratación de la piel.
Técnicas de hidratación
Aunque la hidratación es esencial durante todo el año, debes darle prioridad durante el tiempo seco invernal. Calma la piel seca con cremas hidratantes, aceites naturales y lociones. Ingredientes como el ácido hialurónico, la glicerina y las ceramidas ayudarán a mantener la hidratación general de la piel.
Recomendaciones de productos
Existen varios productos conocidos por su eficacia para combatir la piel seca. Si buscas alivio, sobre todo con la sequedad del aire invernal, te recomendamos que evites los jabones fuertes y que, en su lugar, añadas estos productos para el cuidado de la piel a tu carrito:
- Remedy Kit: Ayuda a tu piel a defenderse de las agresiones externas con Remedy, una rutina perfecta para pieles sensibles, sensibilizadas o con tendencia a rojeces.
- Essential Toner: Este tónico sin alcohol es ideal para hidratar y revitalizar todo tipo de pieles.
- Hydramemory Light Sorbet Cream: Aumenta la capacidad de adaptación de la piel a las diferentes condiciones climáticas, para una hidratación y luminosidad inmediata y duradera.
- Renight Cream: Crema de noche antioxidante para el rostro de acción nutritiva y reparadora.
Aplicación del protector solar
Aunque es cierto que los rayos del sol son menos intensos en invierno, pueden seguir afectando a la piel. Antes de salir, asegúrate de aplicar protector solar en las zonas expuestas, como la cara, las manos y el cuello, para evitar la sequedad y los daños provocados por el sol.
Medidas preventivas para las manos
Dado que el resfriado y la gripe están más extendidos durante los meses de invierno, se hace hincapié en lavarse las manos con frecuencia a lo largo del día. Aunque muchos jabones y desinfectantes de manos eliminan eficazmente la suciedad y los gérmenes, a menudo incluyen fragancias e ingredientes agresivos que pueden aumentar la sequedad de la piel. Para restaurar la hidratación perdida tras el lavado de manos, aplica después una crema hidratante.
Cambios en el estilo de vida para una piel sana
En la lucha contra la sequedad y el picor de la piel, existen pequeños cambios que se pueden realizar para conseguir una sensación de alivio en la piel.
Hábitos de baño
Aunque una ducha caliente pueda parecer relajante cuando hace frío, puede ser más perjudicial que beneficiosa. El agua caliente extrae la humedad y elimina los aceites de la piel, dejándola seca y deshidratada. Para evitarlo, opta por una ducha templada con agua tibia o agua templada durante los baños y duchas.
Elección de ropa adecuada
Las fibras naturales, como la lana, o sintéticas, como el poliéster, pueden provocar o empeorar la sequedad cutánea. Utiliza tejidos transpirables para que las fibras irritantes no estén en contacto directo con tu piel.
Tratamiento de afecciones cutáneas específicas
Si tienes la piel sensible o afecciones cutáneas como eccema, dermatitis o psoriasis, considera la posibilidad de utilizar pomadas especializadas recomendadas por dermatólogos para tratar síntomas específicos. La creación de una rutina de cuidado de la piel personalizada te ayudará a adaptar tu rutina para tratar las preocupaciones individuales de la piel.
Nutrición e hidratación equilibradas
Se sabe que el consumo regular de alimentos ricos en nutrientes favorece la salud general de la piel. Las frutas, las verduras y los ácidos grasos omega-3 protegen la piel de la deshidratación y la pérdida de elasticidad.
Exposición consciente al sol
Aunque puede que los rayos del sol no sean tan cálidos o fuertes durante los meses de invierno, los rayos UV pueden seguir provocando envejecimiento prematuro y cáncer de piel. Por lo tanto, es importante aplicarse protector solar todos los días, aunque esté nublado o haga frío.
Consulta con un dermatólogo
Un dermatólogo u otro profesional sanitario puede revisar tu historial médico y ayudarte a evaluar y tratar problemas cutáneos específicos, ofreciéndote soluciones a medida para un cuidado de la piel personalizado. Si padeces alguna afección cutánea crónica o tiene la piel irritada con frecuencia, lo mejor es programar revisiones periódicas para controlar y gestionar eficazmente la salud de la piel.
Combatir los picores
Aunque el clima invernal puede provocar sequedad y picor en la piel, existen medidas preventivas que pueden tomarse para minimizar los efectos del "picor invernal". Combinando una rutina adecuada de cuidado de la piel en invierno con productos eficaces y realizando los ajustes necesarios en tu estilo de vida, puedes mantener tu piel sana y revitalizada.
