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Cómo deshacerse de las arrugas “tech neck” de forma natural
A medida que el teletrabajo y el aumento del tiempo frente a la pantalla se han convertido en algo normal, ha surgido una nueva preocupación: las arrugas del llamado “cuello tecnológico”. Estas arrugas horizontales a lo largo del cuello se forman debido a períodos prolongados de mirar hacia abajo en los dispositivos y puede ser una causa de preocupación para muchos. Aunque los procedimientos y tratamientos cosméticos son eficaces, también existen métodos naturales que pueden ofrecer beneficiossimilares. En este artículo, exploraremos qué son las arrugas del cuello tecnológico y las formas eficaces de prevenirlas de forma natural con prácticas de cuidado de la piel y técnicas Gua Sha.
¿Qué son las arrugas del cuello tecnológico?
Las líneas del cuello tecnológico son arrugas que se forman en el cuello por mirar repetidamente hacia abajo los dispositivos portátiles, como teléfonos inteligentes o tablets. Este movimiento repetitivo tensa los músculos y tendones de la zona del cuello, lo que provoca flacidez y arrugas prematuras. El cuello tecnológico afecta al cuello principalmente porque la piel de esta zona es más fina, más delicada y tiene menos glándulas sebáceas que la de la cara.
Guía paso a paso: Cómo prevenir las arrugas del cuello tecnológico
Para atenuar las líneas de esta zona con métodos naturales, debes seguir un enfoque paso a paso. Esto incluye prácticas eficaces de cuidado de la piel con ingredientes clave, la incorporación de técnicas Gua Sha y la adopción de hábitos de vida prácticos.
Cuidados eficaces para las arrugas del cuello tecnológico
Al igual que cuidamos la piel del rostro, es igualmente importante extender ese cuidado al cuello. Para deshacerte de las arrugas del cuello, hay que seguir una rutina de cuidados específicos que ayuden a mantener la elasticidad y firmeza de la piel. Prioriza el uso de un limpiador, una crema hidratante y tratamientos específicamente formulados en tu rutina para proporcionar hidratación y nutrición a la delicada piel del cuello.
Ingredientes clave para una prevención eficaz de las arrugas
Para tratar eficazmente las arrugas del cuello, es importante incorporar ingredientes específicos que ayuden a prevenir su formación y minimizar su visibilidad:
- Retinol: El retinol estimula la producción de colágeno para mejorar la elasticidad de la piel. Puede ayudar a disminuir las líneas del cuello con el tiempo, ya que ayuda a suavizar y reafirmar la piel.
- Antioxidantes: Al preservar el colágeno y mejorar los mecanismos de defensa naturales de la piel, los antioxidantes pueden ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro del cuello.
- Péptidos: Los péptidos estimulan el colágeno para mejorar la textura y la salud general de la piel. Con una aplicación frecuente, los péptidos pueden minimizar la profundidad y la visibilidad de las arrugas, especialmente en la zona del cuello.
- Ácido hialurónico: Este potente ingrediente hidrata la piel en profundidad atrayendo y reteniendo la humedad, lo que puede rellenar la piel para que parezca más lisa y tersa.
Gua Sha para las líneas del cuello
Maria Guilia Simonazzi, Directora Internacional de Formación y Embajadora Global de Davines, define Gua Sha como una técnica que utiliza la presión/deslizamiento unidireccional sobre la piel para crear presión intencionadamente y reequilibrar la circulación sanguínea en el subcutis. Esta antigua práctica de la medicina asiática es sencilla en su ejecución, e incluye el deslizamiento repetitivo sobre la piel bien limpia y «lubricada» con unas gotas de aceite, utilizando una herramienta plana y bien afilada. Señala que los principales movimientos del Gua Sha son:
- Movimientos de frotamiento y «raspado»: Esto produce un alivio inmediato a nivel muscular y articular, con la consiguiente sensación de bienestar y ligereza. Puede realizarse en los hombros, el cuello y las zonas de la cara más tensas.
- Alternancia de movimientos de estimulación y drenaje: Estas direcciones de trabajo y transiciones suaves ayudan a que la linfa fluya hacia los espacios linfáticos, limpiando la piel de toxinas y aliviando cualquier zona hinchada del rostro. Simultáneamente, la estimulación a nivel del tejido conjuntivo en toda la zona tratada favorece la producción de elastina y colágeno, lo que se traduce en una reducción significativa de los signos visibles del envejecimiento y un aumento de la relajación de las tiras musculares.
Esta técnica potente y eficaz se considera a la par que la acupuntura. Dada su facilidad de ejecución y sus resultados inmediatos, se ha popularizado y transmitido como remedio rápido para todos los síntomas relacionados con el estrés, como equilibrante, desintoxicante, analgésico y antiinflamatorio.
Simonazzi afirma que realizar un tratamiento Gua Sha activa la curación natural, revitaliza los tejidos de la piel y estimula el estiramiento facial para conseguir un efecto antienvejecimiento. Es una experiencia agradable, eficaz y relajante por su acción inmediata sobre el sistema nervioso. Además, el nivel profundo de compresión y el frotamiento repetido en bandas específicas de la cara y el cuello actúa en la restauración del tejido conjuntivo. Al calmar la inflamación, reducir la congestión, desintoxicar y revitalizar, el resultado es una piel más sana y tonificada.
Consejos prácticos para el estilo de vida
Aunque eliminar los dispositivos no es sostenible, resulta crucial adoptar estrategias prácticas para prevenir las indeseadas líneas tecnológicas del cuello:
- Asegúrate de que todas tus pantallas están colocadas a un nivel óptimo para que no estés mirando hacia abajo.
- Comprueba constantemente que mantienes una buena postura al utilizar tus dispositivos.
- Descansa de la pantalla y limita el tiempo que pasas con estos dispositivos.
- Mantente hidratado para mantener la piel tersa y firme.
- Aplícate crema solar a diario para proteger el cuello del sol y de los rayos UV.
La solución [ comfort zone ]: Sublime Skin Neck & Décolleté Fluid
Tratar el cuello tecnológico con Sublime Skin Neck & Décolleté Fluid de [ comfort zone ], especialmente formulado para la delicada zona del cuello. Con una potente mezcla de ingredientes bioactivos, esta crema reduce la aparición de arrugas y líneas horizontales alisando y reafirmando la piel. Esta crema de rápida absorción no deja residuos grasos, proporcionando una textura nutritiva para una experiencia de mimo con cada aplicación.
Cómo combinar Sublime Skin Neck & Décolleté Fluid con el Gua Sha
Maria Giulia Simonazzi aconseja aplicar este producto en la rutina junto con la técnica Gua Sha, aplicando primero el fluido y realizando a continuación los movimientos de drenaje y elevación Gua Sha. Realiza movimientos suaves y ascendentes desde la clavícula hacia la mandíbula, centrándote en los movimientos de elevación para ayudar a reafirmar la piel y reducir la aparición de arrugas. Para obtener mejores resultados, insiste más en los movimientos manuales de la técnica Gua Sha para potenciar la absorción de los principios activos en la piel.
No dejes que las arrugas del cuello tengan la última palabra
Puede que el tiempo que pasas frente a la pantalla no vaya a disminuir pronto, pero eso no significa que tengas que conformarte con las líneas de cuello tecnológicas. Con hábitos de vida prácticos y el uso de productos específicos para el cuidado de la piel, puedes ayudar a prevenir y corregir los signos del cuello. Las cremas hidratantes, como el Sublime Skin Neck & Décolleté Fluid, combinadas con técnicas como el Gua Sha, ofrecen formas naturales y no invasivas de combatir estas líneas para conseguir una piel más sana y tersa.
