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COMPRENDER Y MEJORAR LA BARRERA DE HIDRATACIÓN DE LA PIEL
¿Sabía que la piel es el órgano más grande del cuerpo? Es frecuente olvidar que la piel es uno de los factores más determinantes de la salud y el bienestar general. La piel contribuye a la protección frente a factores externos, bacterias e infecciones, así como a la regulación general de la temperatura. Es una barrera natural contra los daños externos, la luz ultravioleta, los agentes patógenos y los factores de estrés oxidativos. Si la barrera de hidratación de la piel está dañada, se vuelve más susceptible a problemas como la deshidratación, la sensibilidad y el envejecimiento acelerado.
Con un enfoque directo en la integridad del cuidado de la piel, [ comfort zone ] ofrece soluciones reales para ayudar a promover patrones saludables de renovación celular de la piel, curar las barreras cutáneas dañadas y optimizar su salud en general.
"Restaurar una barrera cutánea comprometida requiere un enfoque suave con productos nutritivos, como aceites antioxidantes calmantes, sérums calmantes e hidratantes protectores, tanto por la mañana como por la noche."
Elisabeth Nehme, esteticista titulada y educadora en [ comfort zone ].
Anatomía de la piel
Para combatir los problemas de la piel, es importante saber cómo funciona. La piel está formada por varias capas: la epidermis, la dermis y la hipodermis. Dentro de la epidermis (la capa más externa) hay varias capas internas. El estrato córneo es la capa más externa y el estrato basal es la más profunda. El estrato córneo funciona como barrera protectora frente a elementos externos, mientras que el estrato basal es responsable de la regeneración de las células cutáneas.
Las células de la piel tienen un ciclo vital natural que comienza con su formación en la capa basal de la epidermis. Las células recién regeneradas son empujadas hacia arriba, secándose lentamente y acabando por descamarse. A medida que las células queratinizadas más viejas se descaman, son sustituidas por las células rejuvenecidas que se han abierto camino hacia arriba, hacia la capa externa de la piel. Sin embargo, a medida que envejecemos, las tasas de renovación celular de la piel disminuyen y provocan deshidratación.
La piel tiene tres capas principales de defensa: el microbioma, la barrera lipídica y el manto ácido. Los lípidos epidérmicos se componen de ceramidas, ácidos grasos y colesterol. Cuando se combinan, estos compuestos pueden maximizar los beneficios antienvejecimiento, reducir la inflamación y aumentar la retención de humedad. En concreto, la barrera lipídica es crucial para evitar la pérdida de agua transepidérmica (TEWL), que en última instancia sirve de escudo frente a los agresores externos. Las células cutáneas también están compuestas por factores hidratantes naturales (NMF) que ayudan a retener la humedad en la piel y a preservar su integridad.
Cómo identificar una barrera de hidratación dañada
¿Alguna vez te has preguntado por qué tu piel parece grasa unos días y seca otros? Existen varias consideraciones a tener en cuenta a la hora de analizar tu tipo de piel y su sensibilidad a la barrera de hidratación. La piel grasa se produce cuando hay un exceso de producción de sebo, mientras que la piel seca se debe a una falta de producción de sebo. Estos extremos están causados por deficiencias de lípidos. También se puede experimentar una combinación de ambos tipos de piel, experimentando piel grasa en las áreas de la zona T de la estructura facial, mientras que se tienen superficies de las mejillas más secas.
Las personas propensas a tener una piel más sensible son propensas a sufrir daños en la barrera debido a la deficiencia de lípidos y a la fácil penetración de irritantes externos. Si padeces eccema, rosácea, enrojecimiento o irritación, es posible que necesites una rutina de cuidado de la piel más adaptada que incluya ácido hialurónico y cremas hidratantes ricas en ceramidas para restablecer la hidratación de la piel. La piel puede verse abrumada si se introducen al mismo tiempo demasiados productos, como retinoides, ácidos (muy alcalinos) y tónicos. Las personas que experimentan inflamación o un aspecto dañado de la piel pueden considerar la posibilidad de simplificar su rutina de cuidado de la piel y eliminar los exfoliantes fuertes para ayudar a restablecer el equilibrio.
Si experimentas problemas persistentes en la piel, puedes hacer una visita a un dermatólogo o profesional del cuidado de la piel que pueda analizar con más detalle tu tipo de piel, el estado de la piel y las sensibilidades cutáneas para ayudar a definir el origen de los problemas.
Causas de los daños en la barrera
Como ya se ha dicho, el microbioma es la capa más externa de la superficie de la piel y alberga microorganismos que ayudan a que la piel y el sistema inmunitario del organismo funcionen adecuadamente. Un desequilibrio en el microbioma puede debilitar el mecanismo de defensa y provocar infecciones, inflamaciones o virus. Hay infinidad de factores que pueden comprometer la barrera de hidratación de la piel. Entre ellos se incluyen:
Irritantes comunes
Los limpiadores fuertes, los exfoliantes abrasivos, los detergentes, las fragancias y los productos químicos para el cuidado de la piel son irritantes habituales que pueden dañar la barrera. La irritación puede manifestarse en forma de enrojecimiento, picor, piel tirante o hinchazón. Sustituir los productos alcalinos por otros más suaves y con un pH equilibrado ayudará a minimizar la irritación.
Factores de estrés ambiental
Los radicales libres del medio ambiente causados por la contaminación y los rayos UV pueden provocar un rápido envejecimiento de la piel, especialmente cuando se exponen a ellos durante largos periodos de tiempo. Estos impactos medioambientales degradan el colágeno, lo que provoca líneas de expresión, decoloración de la piel y pérdida de firmeza. Las condiciones meteorológicas extremas también pueden afectar directamente a la salud de la piel. Dependiendo de si tu piel está más expuesta a una exposición solar intensa o a condiciones más frías, puedes necesitar un ajuste en tu rutina de cuidado de la piel para equilibrar su hidratación y protección.
Elasticidad y envejecimiento
La elasticidad de la piel es su capacidad para estirarse y recuperar su posición saludable. A medida que envejecemos, nuestra piel empieza a perder sus proteínas de colágeno y elastina debido a los cambios hormonales y a la disminución de la producción de aceites naturales. Existen varias formas de ayudar a restaurar y preservar la elasticidad de la piel, entre las que se incluyen el uso de protectores solares con un factor de protección elevado, la incorporación de ácido hialurónico y la toma de suplementos de colágeno.
Qué hacer y qué no hacer con la rutina de cuidado de la piel
Es fundamental establecer una rutina de cuidado de la piel eficaz y suave para evitar daños mayores en la barrera de hidratación. A continuación te indicamos algunas formas de fomentar una barrera de hidratación saludable:
Elegir un limpiador suave
Seleccionar un limpiador suave, con pH equilibrado para evitar eliminar a la piel de sus aceites naturales es esencial para la piel sensible a la irritación. Remedy Cream to Oil es un limpiador facial, formulado específicamente para pieles sensibles, que fortifica la piel y preserva la barrera cutánea gracias a su emoliente. Los limpiadores con glicerina y ácido hialurónico ayudarán a aumentar la capacidad de la piel para retener la humedad y mantenerse hidratada.
Exfoliación equilibrada
Existen dos exfoliantes clave para la piel conocidos como AHA (alfahidroxiácidos) y BHA (betahidroxiácidos). Aunque la exfoliación es esencial para eliminar las células muertas de la piel, debe utilizarse con moderación para evitar los aceites naturales de la piel y sobreexponer las capas al sol. Los AHA son menos abrasivos y ayudan a reducir la aparición de líneas de expresión, mientras que los BHA son más útiles para las pieles propensas al acné. Los BHA se consideran "solubles en aceite", lo que les permite penetrar más allá de la superficie de la piel y llegar a los poros. Los AHA actúan estrictamente en la superficie de la piel.
La hidratación es la clave
Una hidratación adecuada es esencial para mantener una barrera cutánea sana y resistente, conseguir un rostro más luminoso y reducir la aparición de líneas de expresión.
Protección solar
La protección solar es esencial para proteger la piel de los dañinos rayos UV. Hay que aplicarse diariamente un protector solar de amplio espectro. Sobre todo después de la exfoliación, ya que la piel está más expuesta y es más vulnerable a los factores externos.
Evitar ingredientes agresivos
Evitar los ingredientes agresivos, como los tónicos a base de alcohol, los ácidos fuertes y las fragancias sintéticas en tu rutina de cuidado de la piel te ayudará a protegerla de reacciones adversas.
Mezcla de productos e ingredientes
La regla de la superposición de productos es ir de menos a más. Los limpiadores y tónicos ayudan a preparar la piel restaurando su pH y eliminando las células muertas. Los sérums, las cremas hidratantes y la protección solar completarán el proceso de estratificación y mejorarán la absorción de todos los ingredientes activos.
Adaptar la rutina al tipo de piel
La adaptación de la rutina de cuidado de la piel empieza por conocer el tipo de piel que se tiene, lo que permite seleccionar productos que traten eficazmente los problemas específicos de la piel. Los principales tipos de piel son: seca, normal, mixta y grasa.
Ingredientes esenciales para el cuidado de la piel
Es fundamental conocer los ingredientes activos de los productos, ya que desempeñan un papel fundamental en la absorción de nutrientes. Entre los ingredientes clave para el cuidado de la piel que desempeñan un papel fundamental en la reparación y el mantenimiento de una barrera de hidratación saludable se incluyen:
Ingredientes activos
Los ingredientes activos son los responsables de proporcionar protección y efectos antienvejecimiento. Algunos de los ingredientes activos más comunes son el retinol, el ácido hialurónico, la niacinamida y las ceramidas.
El ácido hialurónico preserva la hidratación, mientras que la niacinamida refuerza la película hidrolipídica y combate las sensibilidades inflamatorias. El retinol es un ingrediente popular que estimula la síntesis de colágeno y elastina, mejorando la estructura de la piel. Las ceramidas actúan como un sellador, fijando el contenido de humedad de la piel. Los humectantes son un tipo de agente hidratante que atrae agua a la capa externa de la piel desde los niveles más profundos de la piel y el aire.
Ácido hialurónico
Restaurar el contenido de agua de la piel a lo largo del día es fundamental para prevenir el envejecimiento. El ácido hialurónico es un humectante que ayuda a retener la humedad, estirar la piel y reducir la aparición de arrugas. La colección [ comfort zone ] Hydramemory combina ingredientes naturales y ácido hialurónico en diversas formas para garantizar una reserva de agua duradera en la piel y una protección eficaz de la barrera cutánea.
Glicerina
La glicerina es también un humectante utilizado habitualmente con oclusivos para atrapar la humedad que atrae hacia la piel y establecer capacidades de curación más rápidas para la piel. Desde limpiadores hasta hidratantes, la versatilidad de la glicerina la convierte en un ingrediente básico que contribuye a una rutina de cuidado de la piel completa que la nutre y revitaliza.
Antioxidantes
Los antioxidantes neutralizan las moléculas inestables de los radicales libres, impidiendo que dañen la piel. Los sérums suelen ofrecer un enfoque más específico para lograr la absorción de los principios activos. Por ejemplo, la vitamina C es un antioxidante que ayuda a iluminar la tez y a equilibrar la hiperpigmentación. Otro potente antioxidante que ayuda a calmar la piel irritada, reducir las rojeces y aliviar las zonas inflamadas es el extracto de té verde.
Manto ácido y humectantes
El manto ácido forma parte del armazón que crea una barrera cutánea saludable. Se trata de una fina película sobre la superficie de la piel compuesta por lípidos de las glándulas sebáceas mezclados con aminoácidos. El manto mantiene la humedad y protege contra las bacterias que intentan penetrar en la barrera cutánea. Los humectantes ayudan a alimentar el manto ácido y favorecen su capacidad protectora.
Aceites naturales
Aceites como el aceite de bayas de goji, el aceite de macadamia, el aceite de argán, el aceite de rosa mosqueta y el aceite de jojoba son especialmente eficaces para mejorar la elasticidad de la piel y reducir la aparición de líneas de expresión. Renight Oil de [ comfort zone ] ejerce una doble acción nutritiva y antioxidante.
- Pieles grasas o con tendencia acneica: Opta por aceites ligeros para no obstruir los poros.
- Piel seca: Opta por aceites más ricos y pesados, como el aceite de aguacate o de argán, para que penetren mejor en la piel.
Hidrata tu piel
La barrera de hidratación puede dañarse fácilmente si no se protege adecuadamente o se hidrata en profundidad. Estudiar tu tipo de piel y saber cómo reacciona a los agentes irritantes y estresantes externos es el primer paso para crear una rutina de cuidado de la piel saludable y sostenible que te proporcione el mejor aspecto posible. Incorporar humectantes, aceites naturales y protectores solares a tu rutina de cuidado de la piel personalizada te ayudará a garantizar una textura de la piel más saludable a largo plazo.
[ comfort zone ] se compromete a proporcionar soluciones eficaces a los problemas de la piel para restablecer y restaurar la barrera cutánea, abriendo el camino a una piel más sana.
