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Desvela el secreto de una piel perfecta:
cómo conseguir una piel clara de la noche a la mañana
Para muchas de nosotras, una piel clara, radiante y luminosa puede parecer una fantasía inalcanzable. Imagina que te quedas dormida y al despertar descubres que la piel de tus sueños no era en realidad un sueño. Hay medidas que puedes tomar para despertarte con una piel radiante, algunas de las cuales pueden ser más sencillas de lo que crees.
Son innumerables los factores que influyen en la salud y el aspecto de la piel, y muchos de ellos están bajo tu control. Una piel clara representa tu salud general y te ayuda a sentirte lo mejor posible. A continuación, te contamos cómo conseguir una piel más clara de la noche a la mañana.
"Para ayudar a la piel a restablecerse durante la noche, bebe un vaso de agua antes de acostarte, descansa completamente y evita la comida salada por la noche".
Monica Poli, [ comfort zone ] Skin Science and Technologies Manager
Conoce tu tipo de piel
Es difícil saber por dónde empezar cuando se trata de conseguir una piel sana y radiante. Conocer tu tipo de piel es un buen primer paso para saber exactamente qué necesita tu piel para mantenerse sana. Los tipos de piel más comunes son la piel seca, la piel grasa, la piel mixta y la piel sensible.
Piel seca
Si tienes la piel seca por naturaleza, lo más probable es que sufras asperezas, picores o descamación. Cuando la piel está irritada, puede pelarse o agrietarse. La piel seca puede beneficiarse del uso de productos que proporcionen una hidratación extra y evitar los productos que resecan en exceso. Entre los ingredientes de los productos para el cuidado de la piel que benefician a la piel seca se encuentran el aceite de jojoba, el ácido hialurónico, la manteca de karité y el higo chumbo. Los ingredientes que deben evitarse si se tiene la piel seca son el alcohol, los alfahidroxiácidos (AHA), las fragancias y los retinoides.
Piel grasa
La piel grasa es naturalmente grasa y puede ser propensa a la obstrucción de los poros y a los brotes de acné. Lo bueno de la piel grasa es que la grasa preserva la piel, ayuda a prevenir las arrugas y mantiene la piel joven. Pero demasiada grasa puede obstruir los poros y provocar brotes de acné. Algunos consejos para cuidar la piel grasa son: lavarse la cara dos veces al día, utilizar un limpiador suave, evitar los limpiadores a base de aceite, hidratarse a diario y utilizar matificantes durante todo el día.
Piel mixta
Si te estás rascando la cabeza intentando averiguar qué tipo de piel tienes, puede que sea porque tienes piel mixta. La piel mixta es grasa en algunas zonas y seca en otras. A menudo, la piel mixta es más seca en zonas como las mejillas y más grasa en la frente y la barbilla. Los productos más adecuados para las pieles mixtas son los AHA y los BHA, las fórmulas a base de agua y las fórmulas sin aceite. Para cuidar la piel mixta, utiliza un limpiador facial suave, exfolia con regularidad, hidrata a diario y evita tocarte la cara.
Piel sensible
La piel sensible reacciona fácilmente a los productos para el cuidado de la piel y es propensa al enrojecimiento, picor, escozor y rubor. Las personas con piel sensible deben tener mucho cuidado con los productos que utilizan y seguir una rutina de cuidados muy suave y, en ocasiones, mínima.
Rutina de cuidado de la piel antes de acostarse
Resolver los problemas de la piel depende en gran medida de tener una rutina de cuidado de la piel coherente y eficaz con productos adecuados para el cuidado de la piel. Uno de los momentos más importantes del día para nutrir la piel es antes de acostarse. Esto se debe a que, a lo largo del día, la piel está expuesta a todo tipo de suciedad y residuos. Además, es probable que la piel haya liberado mucha grasa a lo largo del día, que continúa depositándose en ella durante la noche si no se limpia correctamente. Nutrir tu piel por la noche con los productos adecuados antes de acostarte es una de las claves para despertarte sintiéndote radiante y fresca.
Limpieza
El primer paso de una rutina de cuidado de la piel eficaz es siempre la limpieza con abundante agua. Un buen limpiador de uso diario es la clave para eliminar la suciedad y la grasa acumuladas en la piel a lo largo del día. La limpieza también ayuda a eliminar cualquier resto de maquillaje que se haya aplicado durante el día.
Essential Face Wash de [comfort zone] es el limpiador diario perfecto para cualquier tipo de piel. Esta suave espuma limpiadora ayuda a eliminar el maquillaje y las impurezas, dejando la piel limpia y suave.
Tónico
El tónico facial es el siguiente paso en la limpieza de la piel. El tónico sirve para eliminar aún más la suciedad, el maquillaje y cualquier otra sustancia que haya quedado en la piel al final del día. También puede ayudar a calmar la piel y prevenir el enrojecimiento, aumentar la absorción de otros productos y equilibrar el pH de la piel.
Essential Toner de [comfort zone] es un tónico sin alcohol que limpia y revitaliza la piel sin dañarla ni resecarla.
Hidratación
La limpieza de la piel puede dejar una sensación de sequedad, por lo que siempre se debe seguir con una buena crema hidratante. La hidratación ayuda a hidratar la piel para que pueda tener luminosidad cuando se despierte por la mañana. La Renight Mask es un tratamiento nutritivo de noche que funciona bien para las personas con piel seca. Si tienes la piel grasa o con tendencia acneica, te recomendamos la línea Active Pureness.
Tratamientos
La limpieza y la hidratación pueden considerarse los elementos básicos de una rutina de cuidado de la piel esencial, pero si quieres ir un paso más allá, considera añadir algunos tratamientos adicionales a tu rutina, como mascarillas exfoliantes o una exfoliación enzimática. La exfoliación es ideal para las pieles grasas con tendencia a tener los poros obstruidos, ya que ayuda a eliminar la grasa acumulada. Las exfoliaciones enzimáticas ayudan a eliminar las células muertas y dejan la piel suave y tersa
Remedios caseros para una piel limpia
Tener a mano los productos adecuados para el cuidado de la piel es esencial para la salud general de la piel, pero te sorprenderá descubrir que algunos de los productos más nutritivos para el cuidado de la piel ya están a tu disposición, precisamente en tu cocina. Prueba cualquiera de estos sencillos remedios para tratar una amplia gama de problemas cutáneos. Algunos de nuestros remedios favoritos para el cuidado de la piel son el aloe vera, la miel, el zumo de limón y el pepino.
Aloe vera
El aloe vera es un remedio natural eficaz para ayudar a hidratar la piel. El aloe vera se utiliza habitualmente para calmar el enrojecimiento, la sequedad y las quemaduras solares. Puedes utilizar el gel de aloe vera directamente de la planta o comprarlo embotellado.
Miel
La miel contiene enzimas naturales que ayudan a exfoliar y limpiar la piel. Puedes utilizar la miel en tu piel aplicándola directamente sobre cualquier zona con impurezas, como cicatrices de acné o manchas oscuras. La miel puede utilizarse como tratamiento puntual a corto plazo, o puedes dejarla actuar toda la noche para que actúe durante más tiempo.
Zumo de limón
El zumo de limón contiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar a calmar los puntos inflamados y prevenir los puntos negros. Ten cuidado si usas zumo de limón en tu piel si tienes la piel sensible, puede que tengas que diluirlo con un poco de agua para evitar la irritación.
Pepino
Los pepinos son ricos en nutrientes y pueden ayudar a reducir la apariencia de los poros y proporcionar hidratación a la piel. Para utilizar el pepino en la piel, lava y pela un pepino y tritúralo. Puedes colar los trozos sólidos del pepino. A continuación, aplica la pasta restante sobre la piel limpia y seca. Déjala actuar durante 10 minutos antes de enjuagarla.
Cambios en la dieta y el estilo de vida
Lo que te pones en la piel influye mucho en su salud, pero también lo que ocurre dentro de tu cuerpo influye en ella. Llevar una dieta y un estilo de vida saludables influirá en la salud de tu piel incluso más que los productos que te pongas. Los hábitos poco saludables pueden provocar muchos problemas cutáneos, como erupciones, falta de luminosidad y arrugas. A continuación, desglosamos algunos de los hábitos de vida más importantes para garantizar una piel sana y resplandeciente.
Hidratación
Mantenerse hidratado es increíblemente beneficioso para el organismo en su conjunto. Beber suficiente agua todos los días ayuda a mantener la piel hidratada y radiante. Beber agua ayuda a equilibrar la cantidad de grasa y agua que existe en la superficie de la piel y ayuda a mantener la elasticidad de la piel. Cuando bebes mucha agua, tienes menos probabilidades de sufrir cicatrices, arrugas y otros signos de envejecimiento.
Hábitos alimenticios saludables
Comer alimentos sanos ayuda a llenar el cuerpo de vitaminas, minerales y antioxidantes, todas ellas sustancias que pueden ayudar a mantener la piel sana. Las grasas saludables y la ingesta de la cantidad adecuada de proteínas pueden ayudar a mantener el azúcar en sangre equilibrado, lo que a su vez mantiene las hormonas equilibradas y puede mantener a raya el acné hormonal. Se ha descubierto que consumir mayores cantidades de grasas saturadas y azúcar aumenta la probabilidad de tener arrugas.
Sueño adecuado
Dormir una cantidad adecuada de horas cada noche nos proporciona el descanso y la recuperación necesarios para despertarnos sintiéndonos renovados. Los efectos del sueño sobre la piel no son diferentes. La falta de sueño tiene efectos perjudiciales para la salud de la piel. Durante el sueño, aumenta el flujo sanguíneo de la piel, que reconstruye el colágeno y repara los daños causados por la exposición a los rayos UV. Esto ayuda a reducir las arrugas y las manchas de la edad. Si tienes la piel propensa al acné, asegúrate de lavar o cambiar las fundas de almohada con regularidad. Tu piel también puede beneficiarse del uso de una funda de almohada de seda o satén en lugar de algodón.
Control del estrés
Es difícil negar que la vida puede ser estresante. Controlar bien el estrés no sólo influirá positivamente en tu salud mental y tu bienestar, sino que incluso podría ayudar a la salud de tu piel. Cuando tu cuerpo detecta estrés, libera hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. El cortisol puede aumentar la producción de grasa y hacer que los poros se obstruyan y aumenten los brotes de acné. Prueba algunas técnicas para controlar el estrés, como la meditación y la respiración, hacer ejercicio y reservar tiempo para hacer cosas que te gusten.
Consejos para mantener la piel limpia
Si quieres despertarte con la piel limpia y un cutis radiante, es bueno tomar medidas la noche anterior, pero una piel verdaderamente sana depende en gran medida de las medidas que tomes cada día para mantener tu piel limpia. A continuación, te ofrecemos algunas de nuestras principales recomendaciones para mantener una piel limpia.
Control del estrés
Exfoliar la piel ayuda a eliminar la piel muerta y los poros obstruidos por la grasa. Se recomienda exfoliar la piel de dos a tres veces por semana para obtener mejores resultados. Exfoliarse con regularidad puede hacer que la piel quede suave y tersa e incluso más luminosa.
Puedes utilizar exfoliantes manuales o químicos. Los exfoliantes manuales son aquellos que requieren que frotes físicamente tu piel, The Essential Scrub es un ejemplo. Los exfoliantes químicos utilizan ingredientes especiales para ayudar a desprender la piel muerta, como los algodones Sublime Skin Peel Pads.
Protección solar
Aplicarse crema solar a diario ayuda a proteger la piel de los dañinos rayos UV. Demasiado sol puede provocar arrugas, manchas e incluso cáncer. La protección solar es especialmente importante cuando planeas pasar largos periodos de tiempo al sol, pero tu piel sigue expuesta a los rayos UV a diario, incluso cuando estás sentado en el coche o cuando pasas poco tiempo al aire libre. Por este motivo, es importante encontrar un protector solar diario de alta calidad que su piel pueda tolerar.
Cómo evitar los brotes
Toma medidas para prevenir los brotes siguiendo tu rutina diaria de cuidado de la piel, llevando una dieta sana, controlando bien el estrés e intentando no tocarte la cara a lo largo del día.
Sigue la rutina adecuada y consigue una piel clara
Aunque parezca imposible, cualquiera puede tener la piel clara si sigue los pasos adecuados. Una piel sana depende de varios factores, como utilizar productos de cuidado de la piel de alta calidad, mantener una rutina de cuidado de la piel constante y llevar un estilo de vida saludable. Puedes mantener la salud de tu piel adquiriendo los mejores productos para el cuidado de la piel y utilizando sencillos tratamientos como los que ya tienes en tu cocina y despensa. No te arrepentirás de haber tomado medidas para cuidar tu piel, sobre todo cuando te despiertes con un resplandor más brillante que nunca.
