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GUÍA PARA UN BRONCEADO PERFECTO: CÓMO TOMAR EL SOL Y SUS BENEFICIOS PARA LA PIEL
¡Esperamos que estés disfrutando del verano! ¿Y qué hay más veraniego, junto con la sandía y el mar, que un bronceado perfecto? Deseado por muchos, confiere inmediatamente a la piel un aspecto sano y radiante. Sin embargo, es importante proteger la piel de los efectos nocivos de los rayos solares y evitar las quemaduras. En este artículo descubrirás todos los secretos para conseguir un bronceado impecable, desde cómo broncearte rápidamente sin quemarte hasta cómo mantener el bronceado el mayor tiempo posible.
¿Cuáles son los beneficios del sol?
La exposición al sol ofrece numerosos beneficios para la salud y el bienestar: favorece la producción de vitamina D, también llamada vitamina del sol, esencial para la salud de los huesos y el sistema inmunitario. Además, ayuda a mejorar el estado de ánimo al aumentar la serotonina en el organismo: así, la luz solar combate la depresión y la ansiedad y también favorece la calidad del sueño.
Bronceado perfecto: consejos previos a la exposición
Para conseguir un bronceado perfecto y duradero, necesitamos estimular la producción de melanina, que nuestro cuerpo produce en respuesta a la exposición solar para absorber y disipar la energía de los rayos UV del sol. Pero, ¿cuál es la mejor forma de activar la melanina?
- En primer lugar, evita las prisas: exponte al sol de forma gradual, empezando con sesiones cortas y aumentando después la duración a lo largo de unos días. Este proceso permite que la piel se adapte gradualmente a la luz solar, estimulando la producción de melanina de forma segura.
- Otro activador de la melanina es la dieta: ¿sabías que hay ciertos alimentos que pueden ayudarte a broncearte rápidamente? Entre los alimentos bronceadores están las frutas y verduras ricas en betacaroteno: por ejemplo, las zanahorias, los melones, los albaricoques y las espinacas. Esto se debe a que el betacaroteno favorece la producción de melanina y contribuye a una piel más sana. Asegúrate también de incluir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, los kiwis y los pimientos, ya que esta vitamina ayuda a la piel a protegerse del daño de los radicales libres causado por la exposición al sol.
- Otros aliados para un bronceado duradero son los polifenoles, antioxidantes presentes en el té verde, y los flavonoides del chocolate negro, que ayudan a proteger contra las quemaduras solares.
- Un secreto para un bronceado bueno y uniforme es la exfoliación de las células muertas: el día antes del bronceado, prepara tu piel utilizando un exfoliante de acción mecánica como Essential Scrub.
Cómo broncearse rápidamente sin riesgo
Para conseguir un bronceado perfecto, hay que exponerse al sol: ¿cómo conseguirlo sin quemarse ni sufrir las molestas insolaciones?
★ Recuerda siempre evitar las horas punta del día, cuando el sol está más alto los rayos solares son más intensos;
★ Utiliza crema solar con un factor de protección alto (FPS), aplicándola generosamente en todas las zonas expuestas de la piel cada dos horas o después de cada baño.
★ Antes de la exposición, puedes aplicar Sun Soul Tan Maximizer, una crema aceleradora del bronceado que combina acetil tirosina para aumentar la síntesis de melanina. Inmediatamente después, prueba Sun Soul Crema SPF 50, un protector solar UVA UVB adecuado para todo tipo de pieles, enriquecido con filtros no nano fotoestables, un péptido antiedad defensor del ADN y aceite de Abisinia para preservar la hidratación de la piel.
★ Para el bronceado facial, puedes elegir una crema solar facial con SPF como las de la línea Sun Soul: eficaces para proteger la piel tanto de los rayos UVA/UVB como del fotoenvejecimiento, garantizan una protección en el agua de hasta 80 minutos, certificada como muy resistente al agua.
Cómo mantener el bronceado
Una vez conseguido el tono deseado, es fundamental cuidar la piel para mantenerlo y que el bronceado dure mucho tiempo. En este sentido, la hidratación es fundamental. Utiliza a diario lociones o cremas hidratantes para mantener la piel suave y flexible. El uso de un after sun calmante puede ayudar a reducir las rojeces e irritaciones causadas por la exposición al sol: por ejemplo, Sun Soul Face & Body After Sun tiene una textura ligera enriquecida con un péptido DNA-Defense con acción antiedad, extracto de Physalis angulata calmante y aceites de Abisinia y Argán hidratantes para la piel.
Los productos solares de [comfort zone] contrarrestan el envejecimiento cutáneo y restauran la hidratación de la piel tras la exposición al sol. Además, son respetuosos con el medio ambiente: contienen filtros probados para minimizar su dispersión en el medio marino y están formulados con una fórmula altamente biodegradable.
