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Rutina de día vs. Rutina de noche
Aunque el primer paso para crear una nueva rutina eficaz de cuidado de la piel es elegir los productos adecuados según tu tipo de piel, el segundo paso es determinar el orden de tu nueva rutina. Además de proporcionar mejores resultados, utilizar el producto correcto en el momento adecuado ayudará a maximizar los superpoderes de cada producto de tu rutina.
La rutina de cuidado de piel durante el día se centra en la protección contra el sol, la suciedad y la contaminación, mientras que la rutina nocturna debe centrarse en el tratamiento y en dar a la piel lo que necesita. En otras palabras, el cuidado de la piel durante el día tiene que ver con la protección y la conservación, mientras que el cuidado de la piel durante la noche tiene como objetivo tratar los problemas de la piel antes de que comience el proceso de regeneración del sueño.
"El aumento de la pérdida de agua transepidérmica (TEWL) suele ser más drástico por la noche y, si tenemos en cuenta que muchos de nuestros ambientes interiores se calientan o enfrían, esto añade aún más tensión a la capacidad de nuestra piel para retener la humedad. Una forma sencilla de reforzar la nutrición de la piel por la noche es aplicar unas gotas de 10.0 Tulsi Booster bajo su crema de noche favorita. Este aceite ligero repone la piel a la vez que refuerza la barrera que la protege de la pérdida de agua".
- Christine Lee, esteticista certificada y Master Educator de [comfort zone]
POR QUÉ ES IMPORTANTE EL ORDEN DE TU RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL
Entre las cremas para el contorno de ojos, los sérums y las cremas hidratantes de noche y de día, tu rutina de cuidado de la piel puede cambiar rápidamente si no aplicas tus productos correctamente. El orden en el que aplicas tus productos de cuidado de la piel puede hacer que trabajen aún más. La regla general para aplicar los productos de cuidado de la piel suele ser por capas según su densidad. La dermatóloga Michele Farber, MD de Schweiger Dermatology, dice que los productos deben aplicarse de más fino a más grueso para permitir la penetración de los productos más pesados a través de los más ligeros. Saca el máximo partido a tu rutina de cuidado de la piel siguiendo nuestra guía paso a paso para la superposición de productos.
Este es el mejor orden de los productos de cuidado de la piel para asegurarte de que les sacas el máximo partido.
RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL DURANTE EL DÍA
Los mejores productos para el cuidado de la piel de los adolescentes dependen del tipo de piel que tengan. Los tipos de piel pueden clasificarse como grasa, seca, sensible, normal o mixta. Sin embargo, ten en cuenta que la piel de los adolescentes está a merced de los cambios hormonales, por lo que el tipo de piel puede (y lo hará) cambiar con el tiempo.
Paso 1: Limpiador
Puede que pienses que limpiar tu piel antes de acostarte es todo lo que necesitas para despertarte con un rostro fresco, pero es buena idea hacer otro aclarado por la mañana.
Los gérmenes de la funda de la almohada pueden pasar a la cara mientras duermes. Pero incluso si lavas las fundas de las almohadas a menudo, una limpieza por la mañana es la mejor práctica. "Mientras das vueltas en la cama por la noche, las bacterias de la saliva y los aceites del pelo se trasladan fácilmente a la cara y los ojos", explica la doctora Rachel Nazarian, dermatóloga del Grupo Dermatológico Schweiger de Nueva York y Nueva Jersey. Y la verdad es que ninguno de tus tratamientos para el cuidado de la piel funcionaría si no tuvieras un lienzo limpio para empezar.
Un buen mantenimiento del cuidado de la piel comienza con el uso diario de una crema limpiadora suave que no reseque. Refresca tu cara con agua tibia, mezcla una pequeña cantidad de limpiador con agua en tus manos para crear una suave espuma. Masajéala en tu piel con suaves movimientos circulares, evitando el área alrededor de los ojos.
Paso 2: Exfoliar (una o dos veces por semana)
La mayoría de los expertos recomiendan exfoliarse una o dos veces por semana para eliminar la suciedad y la grasa acumuladas, reducir la falta de brillo y eliminar las células muertas de la piel (lo que favorece la renovación celular). Los exfoliantes eliminan suavemente la piel muerta, mientras que los exfoliantes químicos y las exfoliaciones dan a los poros una limpieza profunda por sí solos. Algunos exfoliantes, como los polvos enzimáticos, se convierten en una espuma cremosa y limpiadora cuando se mezclan con agua para exfoliar en profundidad, eliminando los contaminantes y las células muertas de la piel para conseguir un cutis más brillante y suave. Centra tu energía exfoliante en las zonas con puntos negros o descamación (especialmente la nariz y las mejillas), ya que son las zonas en las que suelen aparecer los poros obstruidos.
Paso 3: Esencia
Este paso, que a menudo se omite, tiene muchos beneficios para la piel, como equilibrar los niveles de pH de la piel para que esté en condiciones óptimas de absorber los sérums y las cremas hidratantes. Aunque no se conoce el origen exacto de la esencia, la documentación en Japón se remonta a los rituales de belleza de las geishas desde hace siglos.
Una esencia es una loción altamente concentrada que recarga e hidrata la piel con su textura refrescante similar a la de un sérum. Las esencias están repletas de ingredientes reparadores, como extractos de frutas y flores, que ayudan a restaurar la piel después de la limpieza, y proporcionan hidratación y renovación celular para conseguir una piel más compacta y luminosa, lista para absorber los productos que se apliquen después. El uso de una esencia proporciona la nutrición que su cutis necesita para tener un aspecto más fresco durante todo el día.
Paso 4: Medicamentos tópicos contra el acné
Si sufres de brotes o tienes una piel propensa a los brotes, los medicamentos para el acné como el ácido salicílico y el peróxido de benzoilo deben aplicarse ahora, directamente sobre la piel limpia y seca. Esto permite que los medicamentos sean absorbidos por la piel y actúen de la manera más eficaz posible.
La excepción a esta regla es con los retinoides, que a veces pueden aplicarse después de aplicar la crema hidratante, para evitar el desarrollo de sequedad e irritación en la piel. Si buscas un potenciador que actúe sobre las imperfecciones, los poros dilatados y los granos, reduciendo su apariencia y asegurando un cutis suave, limpio y uniforme, prueba un concentrado que combine el árbol del té y el ácido mandélico.
Paso 5: Sérum antioxidante
Los sérums son tratamientos superconcentrados y densos en nutrientes que tratan problemas específicos, por lo que es mejor mantenerlos lo más cerca posible de la piel. El uso de un concentrado antioxidante con vitamina C durante el día no sólo mejora el aspecto de las manchas oscuras, el tono desigual y los poros dilatados, sino que también proporciona una variedad de beneficios, desde la reducción de la respuesta inflamatoria de la piel hasta la neutralización de los daños causados por los rayos UV y los contaminantes ambientales.
Paso 6: Crema de ojos
La piel del contorno de los ojos es la más fina y delicada del rostro y la primera en mostrar signos de envejecimiento prematuro.
El uso regular de crema para los ojos a lo largo del tiempo mantendrá la piel de los párpados elástica y puede mejorar o prevenir algunas líneas finas o la pérdida de colágeno. Aplica una pequeña cantidad de crema de ojos debajo y alrededor de los ojos, en el párpado superior y justo debajo del arco de la ceja con las yemas de los dedos. Guarda la crema de ojos en el frigorífico para que sea más refrescante.
Paso 7: Hidratación con protector solar
Hidratar la piel con FPS es el paso más importante de tu rutina de cuidado de la piel. La hidratación no sólo hidrata tu piel, sino que sella todos los productos de los pasos uno a seis anteriores. Los CDC recomiendan utilizar regularmente la protección solar antes de salir al exterior, incluso en días nublados o frescos. La hidratación con un factor de protección solar alto protege tu piel de los dañinos rayos UV y la protege del estrés y las agresiones de la vida en la ciudad, como las partículas finas y los metales pesados, que aceleran el envejecimiento de la piel. La Organización Mundial de la Salud informa de que hasta el 90% de los cambios visibles atribuidos al envejecimiento pueden estar causados por la exposición al sol.
RUTINA DE CUIDADO DE LA PIEL DURANTE LA NOCHE
Paso 1: Eliminar el maquillaje
Muchas marcas de maquillaje tienen productos muy resistentes al agua, por lo que los limpiadores básicos no eliminarán el producto en profundidad. Por este motivo, debes poner tanto cuidado en retirar el maquillaje como en ponértelo. Limpia el lápiz de labios, retira suavemente la máscara de pestañas y desmaquilla tus ojos ahumados con un desmaquillante o toallitas limpiadoras, especialmente cuando elimines el maquillaje de larga duración.
Paso 2: Limpiador
Asimismo, los expertos advierten que limpiar el rostro sólo con el desmaquillante no es suficiente. Aunque eliminan el maquillaje y la suciedad, también dejan residuos. Utilízalos primero para desmaquillarte, si es necesario, y luego aclara los residuos y los aceites y bacterias residuales con un limpiador en crema eficaz para eliminar el maquillaje, el FPS, el polvo y los residuos que se depositan durante el día. Esto deja la piel fresca y perfectamente preparada para absorber los productos de cuidado de la piel de la noche.
Paso 3: Exfoliar (una o dos veces por semana)
El hecho de que te exfolies por la mañana o por la noche depende de tus hábitos individuales y de tu estilo de vida, dice el dermatólogo Harold Lancer, MD. Si te maquillas, exfoliar por la noche ayuda a levantar las partículas de maquillaje que quedan en la piel y a garantizar que los productos penetren correctamente, añade. Vierte una cucharadita de tu exfoliante en polvo enzimático en la palma de tu mano húmeda, añadiendo un poco de agua tibia. Frota tus manos hasta obtener una crema espumosa. Aplica tu exfoliante en el rostro, evitando el contacto con los ojos, masajea y luego aclara bien el rostro.
Paso 4: Esencia
Debes utilizar una esencia cada vez que te laves la cara, especialmente antes de acostarte. Piensa en la esencia como si inyectaras una primera ronda de hidratación en la piel recién limpiada. Además, el uso de una esencia antes de acostarse también ayuda a la piel a absorber otros productos de tu rutina de cuidado de la piel durante la noche, haciendo que productos como el sérum sean más eficaces. Aplica suavemente la esencia con la palma de la mano mediante golpecitos.
Paso 5: Medicamentos tópicos para el acné
Aunque es tentador cuando se trata de una piel propensa a los brotes, aplicarse medicamentos tópicos para el acné numerosas veces a lo largo del día no eliminará el acné más rápidamente. Pero sí dejará tu piel súper seca e irritada. Si utilizas varios tratamientos para el acné a la vez (por ejemplo, la loción de ácido salicílico, sobre la crema de peróxido de benzoilo, sobre el gel de Retin A), también correrás el riesgo de resecar e irritar tu piel. No pongas capas de productos sobre tu piel. En su lugar, espacia las aplicaciones a lo largo del día, por ejemplo, utiliza el limpiador de ácido salicílico por la mañana y la loción de peróxido de benzoilo por la noche.
Paso 6: Crema de ojos
Dado que la piel del contorno de los ojos es fina y que se utilizan los músculos que la rodean durante todo el día (parpadeo, bizqueo, etc.), utiliza la crema para el contorno de los ojos tanto por la mañana como por la noche. Por la noche, aplica la crema para el contorno de ojos después de la esencia, aproximadamente una hora antes de acostarte. De este modo, el producto tendrá tiempo de absorberse antes de que te acuestes en la cama. Además de tratar las patas de gallo y las ojeras, las cremas para el contorno de ojos también sirven para proteger la delicada zona de los ojos de los demás productos de cuidado de la piel. Por lo general, se recomienda aplicar la crema para el contorno de los ojos antes del sérum para proteger la zona de los ojos de ingredientes potentes que podrían causar irritación.
Paso 7: Sérum
Combate los efectos de la contaminación del día e ilumina tu cutis, aplicando a continuación tus tratamientos y potenciadores del cuidado de la piel. El uso de un sérum rico en antioxidantes con vitamina C por la noche ayudará a tu piel a regenerarse mientras duermes, contrarrestando las líneas de expresión y las imperfecciones. Al igual que el resto del cuerpo, la piel realiza la mayor parte de sus reparaciones, restauraciones y regeneraciones mientras dormimos. Por eso, la mayoría de los tratamientos específicos para el cuidado de la piel -como los medicamentos recetados (tretinoína, cremas para el acné y la rosácea), las cremas de retinol, los tratamientos exfoliantes (almohadillas y mascarillas) y los sérums antienvejecimiento (con péptidos, factores de crecimiento y otros ingredientes biológicamente activos)- se utilizan mejor por la noche. Si utilizas varios potenciadores, se aplican las mismas reglas: ve del producto más fino al más grueso.
Paso 8: Hidratación
Durante el sueño, la pérdida de agua trans-epidérmica de la piel aumenta, lo que significa que la humedad se extrae de la piel mientras dormimos. Utilizar una crema de tripéptidos con palmitoil tripéptido-5 y extracto de diente de león antes de acostarte protege la piel de la deshidratación. Para maximizar los efectos de tu crema hidratante, aplícala y frótala en tu piel con suaves movimientos circulares desde el centro hacia fuera. Este masaje diario reducirá la hinchazón, estimulará la circulación, dará energía a tu piel y liberará la tensión muscular de tu rostro.
Paso 9: Mascarilla
Las mascarillas de noche suelen contener agentes hidratantes o remodeladores como el ácido hialurónico y el retinol, y su consistencia es espesa pero no comedogénica, lo que significa que dejan respirar la piel sin obstruir los poros. Una mascarilla sin aclarado con gluconolactona y levadura de alfa-glucano puede ayudar a revitalizar la piel de las impurezas y la acumulación, y revelar un cutis radiante por la mañana. Según el Dr. Craig Kraffert, dermatólogo certificado, las mascarillas nocturnas se aplican mejor como último paso -en capas sobre una rutina completa-, idealmente justo antes de acostarte. Masajea la mascarilla en tu piel con movimientos desde el centro hacia fuera. Duerme con tu mascarilla durante la noche y descubre los efectos a la mañana siguiente.
El cambio de estación puede suponer algunos ajustes en tu rutina de cuidado de la piel, pero no debería requerir ninguna revisión importante. En invierno, se trata de una hidratación extra. El frío contribuye a la sequedad y el viento también puede agrietar la piel. Es posible que quieras cambiar a un limpiador más hidratante para complementar tu crema hidratante diaria. Por el contrario, en verano, tu piel puede ser más grasa y puedes recurrir a un limpiador sin aceites. El protector solar es un elemento básico para todas las estaciones, pero es justo que se adapte a un peso más ligero para su uso diario en los meses de verano - sólo asegúrate de sacar el material de alta resistencia para cualquier tiempo concentrado pasado en el sol. Y si tu piel cambia -debido al medio ambiente, a las hormonas o a cualquier otra cosa- debes ajustar tu rutina en consecuencia.
Cuando se trata del cuidado de la piel, seguir las reglas marca la diferencia. Aprovecha al máximo tus productos siguiendo estos consejos básicos. Te prometemos que tu piel te lo agradecerá.
